Igår var sats i sollentuna stängt, så jag rörde mig till Sats Väsby och körde ett skönt benpass! 

Idag vart det lite jobb, sen dags för rygg!

Passet:

3 set viktade chins

3 set viktade pullups

3 set rodd

3 set shrugs

3 set biceps curl

Grymt tryck efter all wheelbord! :)

Imorn är det bröst, Kanske maxar i bänken, filmar isåfall ;)

Comments (0)

FUCKINGH****************!!!!#¤"¤%

Hatar allt och alla just nu.  

Passet:

4 set militärpress

4 set hantl åt sidan

1 set dips max -46 (inte helt godkända, måste låsa ut mer)

3 set hantelpress (prio bröst)

Hoppas ni haft en bättre dag än mig iaf..

DONT COME AT ME BRO.. IM MAD :(

Comments (0)

Idag var det dags för rygg. Körde med en person som jag aldrig kommer att träna med igen.. En person som inte uppskattar all glädje jag ger. Hatar den personen.. Folk ska alltid svika en, hugga en i ryggen.

Iaf, passet:

1 set chins- 20 st

3 set högrodd

4 set monkeypull

4 set latsdrag

3 set bicepcurl superset liggande curl 90grader

Efter passet åkte jag hem och käka. Sedan träffade jag en käääära kompis!

Imorn är det axlar!

 

COMEATME

Comments (0)

Idag vart det bröst, körde en 3a på 100.. verkar inte öka så snabbt i styrka.

Passet gick helt ok!

Ni vill inte se videon som den här bilden är tagen ifrån..

Imorn blir det rygg, skriver mer då!

 

KUMATME!

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS