Axlar igår

Jan 20, 2012 @ 22:23

Igår vart det ett bra axelpass! Har nästan aldrig dåliga axelpass då axlar är en av mina bästa muskelgrupper:) 

Passet:

3 set hantelpress

4 set hantellyft åt sidan

3 set viktade dips

4 set omvända flyes i maskin

Igår hade jag inte skött kosten riktigt bra.. Åt typ 2 gånger och somnade ganska hungrig. Dagen efter ser man ut såhär:

Så kan det gå ibland :) 

Ett tips till de som vill se bra ut innan en fotografering eller whatever, ät små portioner med mat dagen innan och ha mycket salt på! Tipset fick jag från "Scott herman" som jag hatar. Josephs Idol 

 

Trevlig helg

Comments (0)
OPTIONS