Bröst och Triceps..

Nov 29, 2011 @ 21:27

Idag stod bröst på schemat! Ett utav de bästa passen på länge. Fick sjukt bra pump :)

Passet:

3 set hantelpress

3 set lutadbänkpress

3 set lutadbröstpress i maskin (blir mer fokus på övre nu)

3 set cabelcross - ss- armhävningar

4 set Tricepspushdown i rep, fick sjuuuuuukt bra pump!

Saman kom på slutet och körde på också:) 

Imorn blir det ben, some heavyass squats.

Comments (0)
OPTIONS