Chins dips vader mage..

Oct 23, 2011 @ 15:49

Idag vart det ett helt okej pass. styrkan fans där men inte explosiviteten.

5 set chins

5 set dips

4 set stående vadpress superset sittups

Här har ni en video från passet. Alla chins och dips är inte riktigt helt strikta, tränar mest för uttåligheten.

http://www.youtube.com/watch?v=oftreNa-f-w

Blev 23 chins och 41 dips smiley

Over and Out

Comments (0)
OPTIONS